シフト勤務で、週1程度で11時業務開始の日があります。
そんな日は朝に余裕があるんです。
散歩
11時勤務開始だとしても、6時頃には起床します。
早く起きて、朝日を全面に浴びながら妻と散歩をする。
こんな幸せな朝はありませんね。
この時期はとても寒いけど、15分くらい歩いて体を起こすのが日課です。
体内時計は朝日を浴びることで整うみたいです。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンも分泌されるようで、良いこと沢山です。
ジム
散歩を終えて軽く何かを食べた後、ジムに行きます。
趣味:筋トレなので、週5~6日くらいの頻度でジムに行ってます。
お金を払うレベルで勉強してきましたので、結構本気でトレーニングしてます。
ボディメイク大会で優勝したいとかではないのですが、引き締まった体になりたいんです。
朝のジムはとにかく空いている。
故に高い集中力を保つことができます。
今日も良いトレーニングができました。
勉強
散歩してジムでトレーニングして、あとは勉強。
資格の勉強をしたり、啓発系の動画を見たり、ブログを書いてみたり。
朝は本当に集中できますよ。
今日も良い時間の使い方ができたかな。
その日できる最善の生活を送れば、きっと夢が叶うと信じて。
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