余裕がある朝で充実した1日が始まりました。

日記

シフト勤務で、週1程度で11時業務開始の日があります。

そんな日は朝に余裕があるんです。

散歩

11時勤務開始だとしても、6時頃には起床します。

早く起きて、朝日を全面に浴びながら妻と散歩をする。

こんな幸せな朝はありませんね。

この時期はとても寒いけど、15分くらい歩いて体を起こすのが日課です。

体内時計は朝日を浴びることで整うみたいです。

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンも分泌されるようで、良いこと沢山です。

ジム

散歩を終えて軽く何かを食べた後、ジムに行きます。

趣味:筋トレなので、週5~6日くらいの頻度でジムに行ってます。

お金を払うレベルで勉強してきましたので、結構本気でトレーニングしてます。

ボディメイク大会で優勝したいとかではないのですが、引き締まった体になりたいんです。

朝のジムはとにかく空いている。

故に高い集中力を保つことができます。

今日も良いトレーニングができました。

勉強

散歩してジムでトレーニングして、あとは勉強。

資格の勉強をしたり、啓発系の動画を見たり、ブログを書いてみたり。

朝は本当に集中できますよ。

今日も良い時間の使い方ができたかな。

その日できる最善の生活を送れば、きっと夢が叶うと信じて。

コメント

タイトルとURLをコピーしました